¿QUÉ ES DULcE BIENESTAR?
Es un programa de 21 días que te acompaña a disminuir tu consumo de azúcar desde un lugar libre de culpa, castigo o restricciones extremas. Aquí no vas a contar calorías ni hacer dietas. Vas a conectar con tu cuerpo, tu energía y tu bienestar emocional, aprendiendo a elegir desde el amor y no desde el miedo.
este programa es para ti si
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Has intentado “dejarlo” muchas veces y terminas frustrada.
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Quieres salir del ciclo culpa-prohibición-recaída.
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Quieres tener más energía, claridad y conexión contigo.
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Comes azúcar aunque no tengas hambre, solo por ansiedad o impulso.
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Te gusta lo dulce, pero no quieres que esto dirija todo en tu vida.
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Te interesa cuidar tu salud física, emocional y mental.
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Quieres aprender desde la información sana, sin reglas rígidas.
¿Qué lograrás con este programa?
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Comprender cómo afecta el azúcar a tu cuerpo, mente y estado emocional.
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Sentirte con más energía y menos ansiedad.
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Más claridad sobre tus elecciones alimenticias.
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Menos antojos impulsivos y más conexión con tu cuerpo.
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Libertad para disfrutar lo dulce con consciencia y placer.
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Transformar tu relación con el azúcar sin sentir que te estás privando.
¿QUÉ incluye?
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4 Encuentros VIRTUALES en tiempo real para aprender, compartir y reflexionar
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¿Qué es el azúcar y cómo actúa en tu cuerpo y cerebro?
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Adicción al azúcar: Cómo entenderla sin juicio.
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Hambre emocional vs. Hambre física.
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Cómo disfrutar el azúcar sin caer en excesos.
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Pequeños ejercicios de autoobservación.
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Retos prácticos para aplicar lo aprendido en tu día a día.
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Actividades de journaling y conexión mente-cuerpo.
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Ideas reales, fáciles y sabrosas para satisfacer antojos.
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Grupo privado en WhatsApp para compartir logros, dudas y acompañamiento.
hola, soy laura
Creadora de @sinculpaporfavor. Soy coach en cambio de hábitos y este reto nace del deseo de acompañar a muchas personas que viven una montaña rusa con el azúcar: culpa, control, ansiedad y frustración. Yo elegí una forma diferente de relacionarme con la comida, desde la consciencia, la libertad y el disfrute. Quiero invitarte a descubrir que también es posible para ti: sin culpa, sin extremos, más consciente, más amable, y más tú.
detalles del programa
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Duración: 21 días. Iniciamos MAYO 19 - JUNIO 8
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Modalidad: Online y en vivo. Todas las clases quedarán disponibles por 3 meses en la página web.
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Acceso: Grupo privado de Whatsapp habilitado durante 3 meses.
